禁煙日記【禁煙して1年の感想】

こんにちは、わいちゃんです。
気づけば禁煙して1年！早いような、短いような…とにかく1年経ってしまったようです。

実際に禁煙したことを振り返ってみて感じること、辛いか、また吸いたいかどうかなど。
ちょっとばかし、振り返りにお付き合いくださいませ。

禁煙日記

まずは私のタバコプロフィールから。

元タバコ歴5年。大学生の時に勧められてハマる。
好きな銘柄はキャメルのメンソール5mm。
いやあ懐かしい。タバコめっちゃ好きでした。

しかし一年前に断腸の思いで禁煙を決意。
彼氏に「喫煙者とは結婚できない〜」と言われ速攻やめました。
ちなみにその彼とはまだ結婚はしておりません。

『禁煙セラピー イラスト版』(ロングセラーズ)

https://amzn.to/3Wm9kST

なんだかすごく効果があるらしい！と図書館でこちらの本を借りて読みました。
禁煙セラピーの本だけあって、本からタバコの匂いがすごかった笑

それに紙もヤニで黄色く変色していて、タバコを吸いながらいろんな人が禁煙に挑戦したんだな…と感じた記憶があります。

ちなみに他の禁煙本も読んだことあるのですが、私はこの本でやっと成功しました。

ぶっちゃけ1年経てば本当にしんどくない

と、思い出話はそこそこに、実際禁煙して一年も経ったわけです。
さて、生活はどう変わったのか、辛いのか、はたまた幸せなのか、、胸に手を当てて正直に振り返ってみる。。

うん、寂しさはあるけれど、辛くはない！と言うのが正直な結論です。
タバコの匂い、友達と吸っていたあの時間…楽しかったな…とたまに思い出す。

それはまるで、中学時代に初めてできた彼氏とのバレンタインデーを振り返るような甘酸っぱさ。忘れたくない思い出ではありますが、またよりを戻したいとは思わない…そんな感じ。笑

でも目の前で友人が吸ってるとちょっとしんどい笑

一人でいる時、非喫煙者と一緒にいる時。
1年も経てば全然タバコのことを思い出しません。びっくり！

前はタバコがないとなると、どこまでも歩ける気がしていた。
やっと喫煙所に着いたと言うのに、出先でライターがない！うっかり忘れた！となれば、普段人見知りなのにおっさんに話しかける勇気もどこからか湧いてくるし、摩擦で火って起こせるのかな…と思ったりしていたな…

寝る直前にタバコを想い、目が覚めたらタバコから始まる生活をしていた1年前。
今は友人が目の前で吸っている時以外は、全然大丈夫。辛くないです。

タバコをやめて良かったいろいろ

ここで、丸一年経ってタバコをやめて良かったこと。いろいろあるなあと改めて振り返ってみる。

ご飯屋さんで、喫煙可能かどうか、気にしなくていい

このカフェ禁煙か？飲み会で吸えるのか？

いちいち心配していたけど、気にしなくていいのが嬉しい。
好きでもないカフェに行かなくていいのだ！！

でも、喫煙者と一緒の時は喫煙可能のお店を選んであげたい気持ちがあります。そうゆう気遣いが嬉しかったのよく覚えている。

友人と一緒にいる時、タバコタイム取れるかな…と不安にならなくていい

ディズニーランドで喫煙タイムのためにソワソワしていた過去よ…

一つのアトラクションに乗ったら、とりあえず一本休憩させてくれ〜と言う状態でした。しかもタバコ吸いたいというと、「イライラさせちゃったかな？」などと友人に変に勘ぐらせてしまう可能性もある。

違うのだ。一緒にいる時間もアトラクションも楽しいのだ。しかし、ただのニコチン切れなのだ。しかし非喫煙者には分かり得ない感覚だったと思う。

これらの不安も禁煙成功すればグッパイだ。

喫煙所のために彷徨わなくていい

どこまでも彷徨えた。
路上喫煙は迷惑がかかるからしたくない、というポリシーを持って喫煙者をやっていたので、喫煙所がなかった時は、なかなかしんどかった。

どんどん喫煙所って封鎖されていきますよね…寂しい。

口の中がスッキリしている

これ結構大きい。
口がねばっとするんですよ、タバコ吸ってると。

吸わないだけで、全然違います！あと、歯の変色とかも気にしなくていいです！笑
そう思いながらコーヒーがぶがぶ飲んでいます。

匂いが付かない（服やバック）

服・バッグ、あとは髪の毛！！

とにかくタバコは匂いがつく。
電子タバコでもつく。喫煙所に入れば、他の人が吸っている紙タバコの匂いもつくしね。

当時はタバコを吸いながらも、匂いはかなり気にしてたな…ウェットタオルで髪の毛拭いたりしてた笑　今は気にせず人の近くに行けるのがノンストレス。

時間ができる

1日10本くらい吸っていたので、やめたら大体1時間ぐらいは生まれました笑

実際タバコを買う時間、喫煙所を探す時間、あれこれの時間で1時間以上時間が生まれた気がするな〜これはかなり生活が変わりました。

仕事の前とか、電車に乗る前とか。
景気付けに一本吸っとこ、ってなるじゃないですか。

時間が迫っていても、絶対何かする前に吸っておきたかった。
で、タバコすってバタバタするやつ。あれなくなりました。

出かけよ〜って思ったら、すっと出かけられるんですよ！！自分でもびっくりです。

荷物減る

タバコが荷物なんて、ポッケにはいるやんって思いませんか？
ぶっちゃけそうなんですよね。

でもポケットのない服もたまにありませんか？
大体女性のワンピースとかにはポケットがないか、あっても気休め程度でマチなんかないです。

タバコ入れてたらぽっこり膨らんでダサいのなんの。

だから仕方なくバックに入れるわけですが、可愛いバッグに限って小さかったりするんです。
携帯と財布入れたらもうパンパン。タバコとライターのスペースなし。

おえってならない

タバコ吸うと、美味しいんですが「おえっ」って不意になったりする。
あれなくなります。

隠している人は、隠し事しなくていいから楽

私はタバコを吸っていた時、実家の家族に隠していました。
だから帰省した時はたいへん。自分の部屋でバレないようにこそこそ吸っておりました。

ふいに家族が部屋に入ってきても、匂いでバレる気がして…
なんか落ち着けなかったですね。

お金たまりやすい（らしい）

年々値上がりしますよね…
禁煙ウォッチというアプリを入れてみたのですが、どうやら1年で10万円分ぐらいは節約できているみたいです。

タバコ分をそのまま分けているわけじゃないので、実感はないのですが、確かに貯金は増えた気がします。

タバコをやめて副次的に変わったこと

ここまで、タバコをやめて変わったことなどを書いてみたのですが、そういえば他にも小さな変化があったので、ついでに書いてみようと思います。

コンビニ離れ

基本的にコンビニでタバコを買っていました。
大体頻度は3日に1回くらいで、ついでにコーラとか、エナドリとか、お菓子とか買っていた気がする。

タバコ買わなくなってから、ずいぶんとコンビニに行く回数が減りました。
最近コンビニで買うものといえば、新聞ぐらいかもしれません。

タバコを吸った自分との別れ

どうしてタバコ吸ったんだっけ…
これ思い返すと、私の場合「真面目から卒業したかった」というのがありました。

自分って融通が効かなくて、真面目でつまんないやつだなと、自分自身で感じていて、それをなんとか払拭したくてタバコを吸いたかった。不真面目になれる気がした。

タバコをやめてからというもの、「まあ、真面目でいいやん」って思えるようになりました。しかも多分自分で言うほど真面目でもないかもなとも。

ちょっと自身がつく

禁煙むずい。って言われてますよね。
だからか、昔吸ってたけどやめたって言うと、なんか褒められます。
禁煙して褒められるぐらいなら、吸わない方が偉いのでは…と思ったりするのですが、おそらくそうゆう話ではないのでしょう。

褒められて、ちょっとした自身になる、自分でも単純だなと思っています。

肌が綺麗になる

タバコを吸いながら高い化粧水をつける。
タバコを吸いながら、ホワイトニングの歯磨き粉をする。

一旦争うのやめてもいい気がします。
タバコやめたほうが、早い。身をもって体感。

またタバコ吸いたいか？

いろいろと振り返ってみて、タバコをまた吸いたいか考えてみた。

うん！吸いたい！
80歳くらいになったら、また吸うことにしよう。

でも今はいいかな〜色々不便だし。
電車とか新幹線とか、飛行機でも吸えないし。

しばらくは吸わないけど、また将来すうかもな…
そう思いながら喫煙所を通り過ぎる日々です。

わいちゃん

ブロガー

TwitterInstagramYouTube

20代女性。東京都23区内月10万円でミニマリストの彼と同棲しています。