こんにちは、わいちゃんです。 ある本を読んで16時間の断食を1ヶ月間行ってみました。 その本はコチラ。 毎日16時間断食をしてみた 元々の私の食生活はお腹が減ったら食べる。というシンプルな方法でした。 それにいわゆる健康 … 続きを読む 毎日16時間断食をしてみた結果【効果と感想】