月10万円東京暮らしをするお金を使わない変えた生活習慣50【ずるいのあってすみません】

こんにちは、わいちゃんです。

月10万円で東京暮らしのお金を使わない習慣50を紹介します。

月10万円東京暮らしをするお金を使わない変えた生活習慣50

元々大の浪費家の私でも月10万円まで生活費を下げることに成功しました。
どこから節約を始めたらいいのか分からない！という方や、自分の節約を見直したいという方の参考になれば嬉しいです。

食事編

加工食品は控える

自分にとって罪悪感のある食べ物…
ファストフードやハンバーガーです。

好きだけど、食べた後お金かけて健康なものを食べようとする癖があるので笑

1日3食

以前は朝食を抜いていましたが、腸活動のために朝ごはんは食べています。

自家製のヨーグルトと、バナナにオリゴ糖をかけて食べると快便になりました。

外食はほとんどしない

ほとんど外食をしなくなりました！

自分の家のご飯に満足していて、外食したいな〜って気持ちが減ってきた気がします。

激安スーパーで買う

近くのスーパーではなく、激安スーパーいきます。

東京だと家の近くにスーパー複数が徒歩圏内にある方も多い気がします。
散歩がてらに激安派です。

凝った料理より一汁一菜がメイン

凝った料理作らなくなりました笑
前は中華調味料とかを何種類も持っていましたが、基本が塩、味噌、醤油の和食になりました。

お野菜たっぷりのお味噌汁とメインで大体終わりですが、これがすごく美味しい。

ホットスナック買わない

めっちゃ美味しいですよね…
以前はコンビニに入るたびに買っていました。

でもホットスナックやめてから便秘も改善している気がします！
今は買わないことに慣れてしまい、以降ずっと買っていません。

基本は底値買い

産地が気になるなどは一旦置いておき、基本食材はスーパーで売っている底値でかいます。
松竹梅だと迷わず梅です。以前は竹か松を買っていましたから大きな変化！

我慢しているという感覚だときっとストレスが溜まりますが、自分で選んでいるという感覚なので特にストレスは感じていないです。

フードロスしない

絶対フードロスをしない強い気持ちでいきます！
というのも以前は気にせず余った物はどんどん捨てていたのです。。

もったいないし、環境にもよくないし、ゴミを生み出すために働いているわけじゃないはずだ！と心を入れ替えて使い切るよう取りくんでいます。

栄養価の高い物を選ぶ

迷ったら栄養が高い物を選びます。

ふるさと納税でお米

ふるさと納税だと、フルーツやお肉などを頼みたくなりますよね。。

もしふるさと納税を活用して節約したいなーって方はお米選ぶとよりいいかもしれないですが、ふるさと納税で贅沢を楽しむのもありですよね。

https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=3093549

美容編

お手軽美容室にいく。トリートメントはしない

一時期、一回の美容室に2万円近くかけていました。

カラーにカットにトリートメントに炭酸スパといろいろやりましたが、数ヶ月でパサパサになります。結局自宅のケアを頑張るしかないんだなと実感してお手頃美容室に切り替えました。

お手頃スキンケアを継続する

美顔器や高級化粧品も一時期使用していましたが、結論気分は上がりますが肌は改善しませんでした。

それよりも日焼け止めや化粧水を忘れずぬって悪い生活習慣を改善する方が断然効果あります。

マッサージ行かない

オイルやタイ古式マッサージに通っていました。
一回6000円ぐらいします。

めっちゃきもちいですが、またすぐに凝りました。
毎日運動した方いいなと思ってやめました。

ストレス溜めない

ストレス溜めるとお肌も心もボロボロになっていいことないです。

どんな高級化粧品よりもストレス溜めないことがいちばんの美容

ジムはやめてランニング

月7000円近くかけてジム契約していました。

本格的にトレーニングするわけでもなく、ランニングマシンを走っているだけだったのでシンプルに外でランニングに変えました。

タバコやめる

元々1日10本吸っていました。
タバコやめると肌がほんとに変わります。

ビタミンC美容液より全然効果あります。

セルフネイルする

ジェルネイル通っていました。
シンプル好きなので単色でしたが一回5000円ぐらいです。

セルフネイルに変えました。

服は古着ミックス

古着やさんで掘り出し物を見つけるの楽しいです。

キレイめファッション好きでも古着屋さん次第では置いていたりします。
基本ユニクロと古着、アクセントとして別のブランドの服も買ったりします。

プチプラアクセは買わない

プチプラアクセ買うのやめました。
個人的にはプチプラアクセでテンションが上がるのが最初の2回ぐらいだけでした。。

それ以降は錆びてきたり魅力を感じなくなったりしてしまいます。
最近はアクセは80歳まで使える物をテーマに選んでいます。

瞑想習慣

瞑想1日10分午前のうちに行っています。
ストレスが減って集中力も嘘みたいに上がります。

交友関係編

気の乗らない遊びはしない

浪費家の特徴の一つとして、断るのが苦手があると思います！笑

まずは約束を簡単にしないことと、もし約束したら全力で楽しむことを大事にします。

飲み会をやめてモーニングorランチ

朝ごはんを誘ってみるのも新鮮で楽しいです！

夜よりも単価も安いし！

感謝の伝え方を考える

ただプレゼントや奢るだけでなく、他の感謝の伝え方を考えてみます。

例えば相談事の背中を押したり、親身に話をきいたり。
こまめなプレゼントも素敵な気がします。

時間は長くて3時間

ご飯の場合はだらだらつい、長くなりがち。
大体3時間で切り上げます。

交通費まで交際費に入れる

渋谷に集合して、1500円のランチを食べて解散します。

そうすると、交際費1500円と思いがちですが、交通費もしっかり計算するように変えました。

集合場所も交際費に入れて考えれば、「どこ集合にする？どこでもいいよ」とはならない気がします。

SNSほぼ見ない

SNSほぼみないです。

遊び月1回まで

遊び月1回までと決めておけば、自分の時間も確保できるし、誘われすぎた時にセーブできます。

近況報告会はしない

近況報告会のみの集まりは減りました。

一緒に資格とったり、旅行行ったりにくっつけるのが良いかもしれません。

もやっとした人は少し距離を取る

前回会った時、なんだかもやっとしたな。
楽しいと思えなかったな。

こうゆう時はすこし距離を取ってみても良いのかなと思っています。

時間を開けてまた誘いたいと思った時に誘えば良いです。

住まい編

ストレスのかかる家事はしない

ストレスがかかると、ストレス発散にお金使います。
毎日の家事で、ストレスがかかる物は時間はかかりますが。一つ一つ丁寧に排除。

一時的には自炊もやめて、ストレスをかからない方法を1から探しました。

自炊しない

いちばん苦手なのが、「毎日の自炊」でした。
毎日洗い物や自炊するのがプレッシャーになっていて、ストレスの根元だったんです。

一時的に、宅食サービスを使って自炊をキッパリやめた時期は浪費がかなり減りました。
今はストレスがかからない自炊の方法を見つけたので、自炊は再会していますが、一時的になくすのはめちゃくちゃアリだったと思います。

人と一緒に住む

東京で10万円で暮らせている理由はここが大きいです。

同棲しているんで家賃が半分、45000円ほどで23区内の好立地に住めています。
現在45000円でも高い気がして引っ越しも検討しています。

物を減らす

物減らすと、支出はほんとに減ります。

すっきりした空間だと、物を持ち込むハードルが上がるのかもしれません。

家賃は4.5万以内に抑える

東京10万円生活は家賃4.5万円には抑えたいですよね。
これでも少々圧迫しすぎな気がします。

家カフェする

以前は毎日のようにカフェで250円のドリップコーヒーを飲んでいました。
月計算すると7500円
年計算すると90000円

カフェは休日だけ、と決めて平日は家カフェで済ませることにしました。

物件は見ておく

直近で引越しする予定がなかったとしても、物件はみておきました。

こんな土地があるのかと見るだけでも楽しいし、次にどんな家に引っ越したいか想像するだけで楽しいです。

テレビ見ない

テレビを捨てて、もう５年目になります。

今のところ全く困ってませんが、たまに実家でテレビ見ると面白くてびっくりします。(たまに見るテレビがご褒美になる！)
テレビないのでNHKももちろん払ってません。

Youtubeも見ない

Youtubeもあんまり見なくなりました。
なんだか私も頑張らないと！と勝手にプレッシャーを感じてしまうのです。

読書の方が私は好きだったりします。

収納ボックス買わない

収納ボックスを用意すると、パンパンまで埋まってしまうのが不思議ですよね。

お金の勉強編

お金に関する本を読む

お金の本って本当に、山の数ほど出ています。
そしてお金に対する考え方にもきっと正解はなくて自分が納得できる考え方ができるようになるまで地道に勉強するしかないのかもしれないです。

私が好きだったお金に関する本まとめておきました。

家計簿と貯蓄簿つける

家計簿と貯蓄簿、付け始めたら漠然とした不安がかなり減りました。

始めるまではめんどくさいと思っていたのですが、この気持ちのスッキリ感を知ってしまえばつけずにはいられないです。

収入の25%は先取り貯蓄

収入の4分の１貯蓄ルールというのを、本多静六さんの私の財産告白という本で知りました。

最初は収入の10分の1貯金から始めて、今はもう少しハードに4分の1貯蓄に切り替えたのですが、自分のペースで無理なく続けるのが一番大切ですよね。

支出の基本はデビットか現金

交通系ICやクレジットカードなど、便利な支払いツールを以前は沢山使っていました。

でも家計簿をつける時にチャージ記録がめんどくさかったり、うっかり使いすぎてしまうのでクレジットはやめてデビットカードに変えたらなぜか支出がぐっと減りました。

平日はお金使わない

平日は仕事を頑張った自分にご褒美をプレゼントしたくなっていました。
ちょっとアイスを買ったり、ちょっと外食したり。

でも気づけば平日お金を使わないのが普通になっていることに気付いて、それから貯蓄しやすくなりました！ストレスがないとちょっと買い物、がなくなる気がします。

節約系Youtubeを見る

先ほどYoutubeを見ないと伝えたばかりですが、「かぜのたみ」さんの音声ラジオをYoutubeで見ることもあります。

投資する

投資すると節約の意識が高まるといいますが、私自身その効果を実感しています。

資産計画を立てる

ある程度毎月の収支がわかるようになった頃に、資産計画立ててみました。
といっても後5年後にはいくら溜まっている予定。みたいな感じでラフにイメージしてみるだけでも不安の解消になりました！

仕事編

嫌な仕事はしない

嫌な仕事って言葉からテンション下がっちゃいますよね。
自分が納得できない仕事、やりたくないなと思う仕事は、本当に心が疲弊してします。

自分が楽しめる仕事を探したいですね！

できるだけ短く

好きなことなら長くていいのですが、もしお金のために働く仕事ならばできるだけ短い時間で終わった方がいいなと思っています。フルリモートで残業のない仕事！

転職サイトは入れておく

たまに見たりします。

在宅で選ぶ

私の場合は在宅ワークに変えてから、労働時間もストレスも、支出も減りました。
一概には言えないと思いますが、通勤するだけで刺激がいっぱいで少し疲れちゃうのです。

まずは自分の仕事をきちんとこなす

仕事をしていると、これもやった方がいいかな？とあれこれ自分で仕事をついつい増やしてしまうことがあるんです。

自分の事を後回しにしすぎる癖があるので、やった方がいいよりまずやらなければ！から手を付けるように意識を変えました。

遊び編

趣味は０円でできることから探す

もし無料で楽しめる趣味があれば最高です！
読書やランニングとかは鉄板だけど予算をかけずに楽しめる王道ですよね。

以前はコスメを見ることが趣味だったので、支出がすごく増えちゃっていました…

自分にお土産は買わない

以前は旅行先でお土産をた〜くさん買い込んでいました！笑
というのも旅行自体がめったにないイベントだったのです。

でも改めて考えると旅行回数を増やす方が満足度が高い気がして、それからお土産代がほとんどなくなりました。

普段は小さく遊ぶ

「あーーたのしかった！」と思える遊ぶ力！も大事な気がしています。

サブスクは一回全部解約

便利なサブスクは気がつくと何個も契約していることがあって驚きます。
一度節約を頑張りたいと思ったら、全部解約すると思わぬ発見があるかもしれません！

私は気づかぬサブスク契約がゴロゴロ出てきてショックを受けました。。

疲れたらサウナ

サウナは1000円３時間で「あーたのしかった！」ができるお気に入りの趣味です！

高級焼肉や温泉旅行と同じぐらい、満足度があるんです。

アウトドアではおにぎり持っていく

登山やピクニックには、手作りおにぎりを持っていきます。

コンビニで手軽に買うのもいいのですが、おにぎりの方がコストも低いし美味しく感じるのはなぜなんでしょうか…

ブログ書く

発信するのが好きな人はブログやYoutubeなども無料の趣味として最適かもしれないですね！

消費編

ものはすぐ買わず、借りるか中古

以前は欲しい本があればすぐにネットでポチっていました。
今は図書館に借りるか、メルカリで買ったりするだけで事足りることが判明。

新品買わなくても大丈夫なんだ！と気付いた時の衝撃は忘れられません。。

使い切る前提で買う

このロンTは、最後は雑巾として使おう！とイメージしてから買う時もあります。

こまめにフリマサイトで売る

本や電化製品は思った以上に売れます！
最初はめんどくさいですが、今はストレスにも感じないです。

環境にもGOOD！

専用品は買わない

本当にときめいたもの以外は「専用」品は買わないようにします。

時間編

22時就寝5時半起き

夜遅い時間だとネガティブになりやすかったり、衝動的に動きたくなんです。
早寝早起きするだけで、だいぶ浪費減ります！

深夜のネットショッピングはついつい勢いで買いたくなるので、控えるようにしています。

時短術の勉強しすぎない

最新技術を追いかけすぎると疲れちゃうので、必要な時に必要な分だけ習得することに。

ワクワクする時間をつくる

いつかやりたい航空券のチケットを調べたり、コンサート情報を調べたり！

心ときめく時間を作る！

ぼーっとする時間を必ず設ける

瞑想でも！

やめたい習慣はその日から辞める

小さな習慣という本がおすすめです。

日記書く

日記を書くことでストレスが劇的に軽減されました。
朝一番で書くのがお勧めです。

なんでも時給換算しない

なんでも時給換算しがちです。
最近はコスパに並んでタイパ(タイムパフォーマンス)という言葉があるそうです。

タイパもいいけど、自分の満足度を気にするのも大切な気がします。

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わいちゃん

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20代女性。東京都23区内月10万円でミニマリストの彼と同棲しています。